X'inhu bike eżerċizzju
Ir-rota tal-eżerċizzju għandha l-vantaġġi inkomparabbli tar-rota li tiġġedded waħedha --- tista 'teżerċita l-veloċità tagħha ta' rkib waħedha. Tista 'tosserva l-veloċità, il-ħin, il-valur tar-rata tal-qalb, eċċ f'kull mument permezz tal-arloġġ elettroniku fuq l-eżerċizzju tar-rota; billi tużah għall-eżerċizzju, mhux biss ittejjeb b'mod effettiv il-funzjoni kardjopulmonari, tgħin ukoll biex issaħħaħ il-muskoli tar-riġlejn, titlef il-piż u ttejjeb il-forma fiżika ġenerali. Huwa adattat b'mod speċjali għal pazjenti b'mobilità limitata, saħħa fiżika dgħajfa u rijabilitazzjoni.
Hemm żewġ tipi ta 'eżerċizzju bikes: waħda hija manku fiss, li huwa adattat biss għall-eżerċizzju tal-pedaling; l-ieħor huwa manku mobbli, li jqis it-taħriġ tal-qsim. Hemm ukoll bike għall-eżerċizzju tad-dahar b'disinn tal-ġisem tad-dahar li jista 'jeżerċita b'mod effettiv il-muskoli tal-koxxa u jżid il-kumdità waqt l-eżerċizzju. L-istrixxa tal-eżerċizzju tal-mistrieħ tad-dirgħajn imwaħħla mal-magna tista 'mhux biss tibbilanċja l-ġisem tal-eżerċitatur' iżda wkoll ittejjeb is-saħħa tal-muskoli tad-dirgħajn.
Bl-avvanz tat-teknoloġija, bikes tal-eżerċizzju laħqu Chengdu kompjuterizzat, u l-iskrin fuq il-pumi se juri dejta varja, bħal rata tal-qalb, rata tan-nifs, ħin, veloċità, distanza, u konsum tal-enerġija. Din id-dejta hija konvenjenti għal dawk li jeżerċitaw biex jaqbdu l-ammont ta 'eżerċizzju u jaġġustaw l-intensità tal-eżerċizzju tagħhom fil-ħin. L-iskrins tal-kulur fuq xi karozzi jistgħu wkoll juru stampi ta 'xenarju differenti, u jagħmlu lill-eżerċizzaturi jħossuhom rilassati u kuntenti bħallikieku qegħdin fit-triq jew fil-qasam.
Is-sewqan ta 'rota tal-eżerċizzju bilkemm teħtieġ xi teknoloġija, iżda l-iskop tal-eżerċizzju huwa differenti, u l-metodi ta' rkib huma wkoll differenti. Hemm prinċipalment dawn li ġejjin: metodu ta 'rkib ta' eżerċizzju aerobiku, permezz ta 'rkib b'xejn, rkib intermittenti, eċċ., Biex tinkiseb saħħa fiżika u kura medika awżiljarja, Tipprevjeni l-obeżità jew titlef il-piż, ittejjeb il-funzjoni kardjovaskulari, eċċ .; irkib ta 'intensità huwa metodu ta' saħħa adattat għall-irġiel, li jista 'jtejjeb is-saħħa u r-reżistenza tal-muskoli tar-riġel waqt li jtejjeb il-funzjoni kardjopulmonari, u jsawwar il-forma perfetta tar-riġel; Il-metodu tal-irkib bil-forza huwa prinċipalment biex jissimula ċ-ċirku rkib fuq toroq tal-muntanji. Meta tkun qed issuq, is-saħħa tar-riġlejn hija relattivament qawwija, u hija meħtieġa ċerta pedament.
