Wara l-eżerċizzju, tensjoni tal-muskoli, akkumulazzjoni ta 'aċidu lattiku, ipoksja, speċjalment wara eżerċizzju eċċessiv, il-muskoli huma iebsa ħafna u huwa diffiċli li tirkupra waħedhom. Is-saff ta 'barra tal-muskoli tal-bniedem se jkun imgeżwer b'saff ta' fascia, sabiex il-fibri tal-muskoli jkunu jistgħu jikkuntrattaw f'direzzjoni ordnata biex jiksbu stat funzjonali aħjar. Wara eżerċizzju eċċessiv, il-fascia tal-muskoli tkun minfuħa jew mbuttata, u tikkawża uġigħ u skumdità. Fascia gun huwa li ssolvi t-tensjoni tal-muskoli u problemi oħra permezz ta 'mezzi fiżiċi esterni, simili għall-funzjoni ta' tiġbid tal-ligamenti, tiġbid tal-muskoli u massaġġi awżiljarji wara li atleti professjonali jkunu spiċċaw it-taħriġ. Għad hemm differenza bejn l-użu u l-użu tiegħu. Bl-għajnuna tal-pistola tal-fascia, il-ħin ta 'rkupru u l-effiċjenza wara l-eżerċizzju se jittejbu. L-użu razzjonali u korrett tal-pistola tal-fascia jista 'tabilħaqq jgħin biex ittaffi l-uġigħ fil-muskoli wara l-eżerċizzju.
Fl-eżerċizzju sportiv, l-użu tal-fascia gun jista 'jinqasam fi tliet partijiet, jiġifieri tisħin qabel l-eżerċizzju, attivazzjoni waqt l-eżerċizzju, u rkupru wara l-eżerċizzju.
Qabel l-eżerċizzju, uża pistola tal-fascia biex tħalli impatt malajr fuq il-muskoli li trid teżerċita, sabiex it-temperatura u l-fluss tad-demm tal-muskoli jiżdiedu, u dan jgħin biex jinkiseb effett ta 'tisħin malajr.
Uża l-pistola tal-fascia fl-intervall bejn iż-żewġ settijiet ta 'eżerċizzji biex terġa' tattiva l-muskoli għajjenin u ħejji għas-sett ta 'eżerċizzji li jmiss.
Il-vibrazzjoni tal-pistola tal-fascia għandha frekwenzi għoljin u baxxi, u l-frekwenza għolja għandha rwol ftit iktar baxx. Jekk huwa muskolu fond, uża aktar frekwenza baxxa, l-impatt tal-frekwenza baxxa jkun aktar bil-mod u jdum aktar. L-applikazzjoni ta 'frekwenza għolja hija aktar ta' frizzjoni, li tiġġenera sħana permezz ta 'frizzjoni, li hija aktar adattata biex ittaffi l-ebusija tal-muskoli.
Wara l-eżerċizzju, uża pistola tal-fascia, skont il-prinċipju tal-punti ta 'attivazzjoni, biex tħalli impatt fuq il-muskoli wara żmien twil biex tgħin timmetabolizza l-aċidu lattiku u tnaqqas it-tensjoni tal-muskoli. Pereżempju, wara li tagħmel push-ups, uża fascia gun biex tolqot il-muskoli pectoralis major u pectoralis minor għal aktar minn żewġ minuti.
