L-stepper jista 'jagħmel lill-bodybuilder jirrepeti l-azzjoni tat-tixbit tat-taraġ, li mhux biss jista' jtejjeb il-funzjoni tas-sistema kardjovaskulari, iżda wkoll jeżerċita bis-sħiħ il-muskoli tal-koxxa u l-għoġol. X'inhuma l-funzjonijiet ta 'stepper?
Il-prodott fih wiri elettroniku, għadd tal-ħin (jillokalizza l-intensità tal-eżerċizzju tiegħek meta teżerċita, jirreġistra b'mod preċiż in-numru u l-ħin tal-eżerċizzju, jipprovdi referenza ta 'dejta preċiża għall-eżerċizzju tal-fitness tiegħek) diska tat-tidwir tal-massaġġi esterna, ħruq tax-xaħam (wara l-eżerċizzju, Jista' jgħidlek il- enerġija kkunsmata u x-xaħam maħruq waqt l-eżerċizzju, u jagħtuk riżultat ċar) Massaġġi ta 'terapija manjetika (fl-użu, permezz tal-punti riflessi patoloġiċi fuq il-qiegħ tas-saqajn, frizzjoni u sħana, meta l-mewġ manjetiku jiġu trażmessi lill-ġisem tal-bniedem permezz tas-sħana Kurrent sekondarju f'forma ta 'Whirlpool iseħħ ġewwa ċ-ċelloli, li jinbidel fi "sħana joule" fil-ġisem, li huwa ta' benefiċċju għas-saħħa, u għandu effetti anti-infjammatorji u li jtaffu l-uġigħ). , l-addome jista 'jiġi eżerċitat biex tnaqqas l-addome u l-qadd, ittejjeb is-sider u s-saqajn, u ttejjeb l-elastiċità tal-ġilda.) Disinn kontra ż-żlieq (bħal skateboard li ma jeħtieġx eżerċizzju u hula hoop mingħajr ċirku, faċli għall-użu, sempliċi u faċli biex tipprattika)
It-treadmill jadotta disinn ta 'stepping li jdur bir-rota, li huwa bħal taħdem fuq treadmill. Il-bodybuilders għandhom iżommu l-frekwenza tal-eżerċizzju u jikkunsmaw l-enerġija permezz ta 'eżerċizzju aktar intens. Il-biċċa l-kbira tal-steppers għadhom iddisinjati b'pedali indipendenti, li huma aktar bħal titjib fuq magna ellittika. Meta tagħfas fuq il-pedala b'sieq waħda, il-pedala taħt is-sieq l-oħra togħla.
Minbarra l-ħruq ta 'kaloriji, iż-żieda fir-rata tal-qalb, u n-nifs aerobiku, steppers jistgħu jgħinu lill-bodybuilders jtonaw l-għoġġiela, il-hamstrings, il-quads u l-glutes tagħhom. Minkejja l-ħafna benefiċċji tal-użu ta 'stepper għall-fitness, ħafna dawk li jeżerċitaw isibu li l-stepper jipprovdi biss mudell intrinsikament monotonu ta' movimenti ta 'tixbit tat-taraġ meta mqabbel ma' magni kardjo oħra li joffru varjetà ta 'mudelli ta' moviment; wara kollox , Ħafna nies huma lesti li jgawdu l-gost taċ-ċikliżmu jew tal-jogging fil-park, iżda ftit nies jieħdu t-taraġ fit-tul li jixxabbtu bħala l-passatemp tagħhom. Bħala riżultat, xi treadmills ġodda huma ddisinjati b'karatteristiċi ibridi li jżidu l-varjetà ta 'modi ta' fitness. Xi steppers jinkludu wkoll disinji innovattivi li jgħaqqdu l-mudelli ta 'moviment ta' magna ellittika ma 'dawk ta' stepper standard; oħrajn jgħaqqdu mozzjoni ta 'pass ma' conveyor belt ta 'treadmill, jew iżidu mudell ta' moviment simili ellittiku. Il-parti ta 'fuq tal-ġisem tal-eżerċizzju tad-dirgħajn għat-tisħiħ tal-eżerċizzju tal-parti ta' fuq tal-ġisem.
