Home Treadmill

Kif tuża treadmill tad-dar?

1. Qabel ma tuża t-treadmill tad-dar għall-ewwel darba, imsaħ it-treadmill darba, u mbagħad ipplaggja l-provvista tal-enerġija biex tittestja jekk iċ-ċwievet tal-funzjoni humiex normali, bħal bidu, waqfien, aġġustament tal-veloċità u ċwievet ta 'funzjoni oħra, u mbagħad ibda tuża wara familjarità.

2. Agħfas il-buttuna tal-bidu, it-treadmill tad-dar se tibda taħdem, jekk tkun l-ewwel darba, aġġusta l-veloċità għal 1, imxi bil-mod biex tissaħħan, u mbagħad żid gradwalment il-veloċità biex taħdem.

3. Matul il-proċess tat-tħaddim, tista 'tara informazzjoni personali dwar it-tħaddim fuq l-iskrin tal-wiri, bħal veloċità, ħin, konsum ta' kaloriji, eċċ Jekk għandek bżonn taġġustaha, tista 'taġġustaha skont is-sitwazzjoni, iżda trid tħallas attenzjoni, m'għandekx seħħ lilek innifsek, għandek tikkontrolla l-veloċità sew, sabiex Running itwal huwa aħjar għall-ħruq tax-xaħam fil-ġisem.

4. Aġġusta l-inklinazzjoni u żid b'mod xieraq id-diffikultà tat-tħaddim. Jekk huwa utent għall-ewwel darba, huwa aħjar li ma żżidx l-inklinazzjoni minħabba li l-ġisem għadu ma adattax.

5. Il-ħin tat-tħaddim huwa ssettjat minn qabel, u l-ħin ta 'kull eżerċizzju jibqa' jiżdied. Huwa rakkomandat li tiżdied għal aktar minn 40 minuta, għax wara li taħdem għal aktar minn 40 minuta, ix-xaħam tal-ġisem jibda jinħaraq.

6. Agħżel programmi manwali skond is-sitwazzjoni tiegħek stess, bħal tixbit fil-muntanji, telf ta 'piż, ġiri ta' intervall, eċċ., L-operazzjoni hija konvenjenti ħafna.

Metodi biex jitnaqqas l-istorbju tat-treadmill tad-dar

1. Poġġi kutra taħt it-treadmill tad-dar.

Meta ssib li t-treadmill tad-dar jagħmel ħoss thumping, tista 'tpoġġi kutra taħt il-bażi biex tnaqqas il-ħoss waqt it-tħaddim biex tevita li taffettwa l-użu.

2. Uża pads tal-gomma speċifiċi għat-treadmill.

Għalkemm l-effett ta 'insulazzjoni tal-ħoss tal-kuxxinett tal-gomma huwa ġenerali, għandu effett tajjeb kontra ż-żlieq u jista' wkoll itejjeb l-effett tal-użu sa ċertu punt.

3. Użaha fiċ-ċentru tad-dar.

It-tqegħid tagħha mal-ħajt se taffettwa l-ġirien ta 'isfel, għax meta l-magna tivvibra, il-ħoss jiġi trażmess mill-ħajt, għalhekk ipprova ma tpoġġihx mal-ħajt.

4. Żomm it-treadmill tad-dar regolarment.

Issikka s-siegla biex tnaqqas il-ħoss ikkawżat minn frizzjoni għolja kkawżata minn laxk waqt it-tħaddim.

5. Illubrikha ċ-ċinturin tal-ġiri regolarment.

Il-frizzjoni bejn iċ-ċinturin tal-ġiri u l-bord tal-ġiri se tagħmel ukoll ħoss qawwi. Għalhekk, iż-żejt lubrikanti għandu jiżdied regolarment, inkella l-frizzjoni ssir aktar u aktar serja wara żmien twil ta 'użu.