Pilates Ring

Ċirku tal-Pilates, magħruf ukoll bħala ċrieki tar-reżistenza. Hija għodda żgħira għat-taħriġ tal-Pilates ivvintata mill-inventur tal-Pilates JOSPH PILATES. Ma jidhirx li huwa speċjali, iżda li żżid iċ-ċirku maġiku ma 'Pilates immedjatament tagħmel it-taħriġ ta' sfida, u żżid ukoll il-fattur ta 'instabilità fit-taħriġ, li jagħmel it-taħriġ aktar effettiv.

Pilates magic circle (Magic Circle), l-isem uffiċjali għandu jkun "ċirku tar-reżistenza". Magħmula minn fibreglass ta 'stretch għoli, din l-għajnuna għall-eżerċizzju flessibbli u konvenjenti ġiet ivvintata minn Joseph Pilates innifsu. L-ewwel ċirku ta 'reżistenza huwa folja tal-metall ferita f'ċirku. Hemm manku tal-injam fuq kull naħa taċ-ċirku ta 'barra tal-folja tal-metall bħala qabda, u l-interface tal-folja tal-metall hija mwaħħla fuq waħda mill-imqabad bil-viti.

Iċ-ċirku tal-pilates għandu l-karatteristiċi ta 'piż ħafif, tħaddim faċli, użu sikur u konvenjenti. Jista 'jipprovdi lil min iħarreġ bi programmi ta' taħriġ bħat-ton tal-muskoli, ir-reżistenza tal-muskoli, il-bilanċ tal-ġisem u l-koordinazzjoni tal-ġisem.

X'inhuma d-differenzi bejn Pilates u Yoga?

[pre] Il-metodu ta' taħriġ tal-Pilates huwa sistema ta' fitness sportiv imwaqqfa u promossa minn Joseph Pilates fil-Ġermanja f'1926 - eżerċizzju ta' fitness statiku. Westerners dejjem taw attenzjoni għat-taħriġ tal-muskoli tal-ġisem u l-funzjonijiet fiżjoloġiċi, bħal qadd, addome, dahar, sider, warrani, eċċ., Filwaqt li Easterners jiffokaw fuq taħriġ tan-nifs u l-konċentrazzjoni tal-moħħ, bħal yoga u Tai Chi. Pilates juża kulturi tal-Lvant u tal-Punent u huwa kompatibbli mar-riżultati tar-riċerka relatati tal-fiżjoloġija u l-psikoloġija. Inizjalment, Pilates intuża biss f'żewġ oqsma, jiġifieri, taħriġ tal-muskoli fi gruppi ta 'żfin professjonali u l-irkupru tal-funzjoni tal-ġisem u s-saħħa tal-muskoli wara l-irkupru minn pazjenti f'istituzzjonijiet ta' rijabilitazzjoni medika. Bl-iżvilupp tas-soċjetà moderna, Pilates kontinwament wettaq xi titjib umanizzat, li jinkorpora xi kunċetti ta 'yoga, Taijiquan, korp tal-ballet u l-kontenut personalizzat tal-kowċ. Il-metodu ta 'taħriġ tal-Pilates huwa li ssegwi l-applikazzjoni ta' Il-prinċipji tal-eżerċizzju tal-piż tal-ġisem, repetizzjonijiet multipli, piż żgħir u meditazzjoni. Il-metodu tan-nifs waqt it-taħriġ huwa n-nifs tal-imnieħer u n-nifs tal-ħalq. Huwa tip ta 'taħriġ estern għall-forma tal-muskoli, ġonot, eċċ. L-iskop tat-taħriġ tiegħu huwa li jtejjeb il-funzjoni tal-muskoli tal-bniedem billi jibdel il-ġisem tal-bniedem. Il-funzjoni tas-sinsla tal-bniedem u tas-sinsla lumbari.

Il-kelma yoga hija derivata mis-Sanskrit Indjan yug jew yuj, li hija l-istess pronunzja u tfisser "unità", "unjoni" jew "armonija". Il-yoga hija sistema filosofika li tgħin lin-nies jilħqu l-potenzjal sħiħ tagħhom billi tqajjem kuxjenza u sistema ta 'moviment taħt il-gwida. Il-qagħda tal-yoga hija metodu antik u faċli biex tikkontrolla biex ittejjeb l-abbiltajiet fiżiċi, psikoloġiċi, emozzjonali u spiritwali tan-nies. Hija forma ta’ eżerċizzju li jikseb armonija u unità tal-ġisem, tal-moħħ u tal-ispirtu. L-Indjani tal-qedem jemmnu li l-bniedem jista 'jkun f'armonija mal-bniedem u l-bniedem, u huma użaw metodi differenti ta' prattika tal-yoga biex jintegrawhom fil-ħajja tagħhom ta 'kuljum u segwewha bla tfixkil. , moħħ razzjonali, responsabbiltà reliġjuża, bla xewqa, meditazzjoni u n-natura u l-ħolqien tal-univers.

Il-yoga, li saret popolari u popolari f'ħafna partijiet differenti tad-dinja f'dawn l-aħħar snin, mhix biss sett ta 'eżerċizzji ta' fitness popolari jew moda. Il-yoga hija metodu antik ħafna ta 'prattika ta' għarfien dwar l-enerġija, li jgħaqqad il-filosofija, ix-xjenza u l-arti. Il-yoga hija bbażata fuq il-filosofija Indjana antika, u d-dixxiplina mentali, fiżika u spiritwali kienet parti importanti mill-kultura Indjana għal eluf ta 'snin. Il-yogis tal-qedem żviluppaw is-sistema yogic għax emmnu li billi jeżerċitaw il-ġisem u jirregolaw in-nifs, kien possibbli li jikkontrollaw il-moħħ u l-emozzjonijiet, u jżommu ġisem b'saħħtu għal dejjem.