1. Fuq il-funzjoni
Ir-rota tal-eżerċizzju wieqfa mhijiex differenti ħafna mir-roti tradizzjonali tagħna. Il-parti ta 'fuq tal-ġisem hija wieqfa, bilqiegħda fuq is-sedil, ir-riġlejn huma f'moviment ċirkolari, il-pumi huma miżmuma bl-idejn, u l-pannell huwa aġġustat kif xieraq biex jinkiseb l-iskop tal-irkib tal-fitness. B'mod ġenerali, ir-rota ta 'l-eżerċizzju wieqfa hija tagħmir ta' fitness stabbilit sew b'adattabilità qawwija. Kemm l-irġiel, in-nisa kif ukoll it-tfal jistgħu jirkbu, u l-intensità tista 'tiżdied jew titnaqqas skont ir-rieda. F'termini tal-folla, kemm jekk huwa grupp ta 'telf ta' piż jew ħabib li jħobb l-isports jew li jżomm ġisem b'saħħtu Kollha tista 'tikseb l-għanijiet ta' fitness korrispondenti permezz tar-rota ta 'l-eżerċizzju wieqaf.
Bike ta 'eżerċizzju mimduda, mid-dehra, jidher li hemm disinn wieħed biss ta' serħan tad-dahar, l-oħrajn jidhru li huma eżattament l-istess, iżda mhuwiex. Ejja nagħtu ħarsa lejn il-kunċett tad-disinn ta 'dan id-dahar. Jekk inti ħabib li ħafna drabi rikeb, tħossok hekk. Minħabba rkib wieqfa fit-tul, id-dahar, l-ispallejn u l-armi tiegħek se jħossu fil-griżmejn. Li żżomm l-istess qagħda għal żmien twil żgur tikkawża għeja. , Jidher li huwa irrilevanti għan-nies normali, iżda jekk il-folla tal-irkib hija nies ta 'età medja u anzjani jew nies li ma jifilħux, il-uġigħ ikkawżat minn riding fit-tul isir daqsxejn kbira. Fil-fatt, dan is-serħan tad-dahar huwa li jipprovdi appoġġ tajjeb għad-dahar u l-qadd tar-rikkieb, u jnaqqas il-pressjoni fuq id-dahar u l-qadd, speċjalment adattat għal nies ta 'età medja u anzjani jew nies fir-riabilitazzjoni. Din hija l-funzjoni ewlenija tar-rota tal-eżerċizzju mimduda.
2. Fuq l-effett tat-taħriġ
Hemm ukoll differenza kbira bejn rota ta 'eżerċizzju vertikali u rota ta' eżerċizzju mimduda. Mhuwiex diffiċli għall-ħbieb li saqu dawn iż-żewġ tipi ta 'roti ta' l-eżerċizzju biex isibu li l-forza tar-rota ta 'l-eżerċizzju vertikali hija bażikament f'linja dritta mal-parti ta' fuq tal-ġisem u perpendikolari għall-art. Fi kliem ċar, huwa s-sensazzjoni ta 'pedala 'l isfel, li huwa eżerċizzju komprensiv għall-muskoli tar-riġlejn. Madankollu, ir-rota tal-eżerċizzju mimduda prinċipalment timedi 'l quddiem billi tistrieħ fuq id-dahar. L-effett tat-taħriġ miġjub mill-bidla ta 'dan l-angolu huwa Hemm eluf ta' differenzi. Ir-roti tal-eżerċizzju mimduda huma tajbin ħafna biex isawru d-dahar tal-koxox u l-warrani. Jekk trid ittejjeb saqajk u l-warrani billi rkib, ir-roti tal-eżerċizzju mimduda huma l-aħjar għażla tiegħek.
Id-differenza ewlenija bejn rota ta 'eżerċizzju vertikali u rota ta' eżerċizzju orizzontali tista 'tinqasam f'żewġ punti. L-ewwel hija li d-disinn tad-dahar jista 'jipprovdi appoġġ tajjeb għad-dahar u l-qadd tar-rikkieb, u jiżgura l-istress normali tiegħu, speċjalment adattat għal medju L-anzjani jew nies f'konvalexxenza; it-tieni huwa l-iffurmar tal-muskoli tar-riġel, ir-rota ta 'l-eżerċizzju wieqfa hija mod komprensiv ħafna ta' rkib, filwaqt li r-rota ta 'l-eżerċizzju mimduda hija aktar adattata għat-tiswir tal-linji tad-dahar tal-koxxa u l-warrani. għal eċċellenti.
