Użi korretti tal-fascia gun
1. Imxi tul il-linji tal-muskoli
Kull min qatgħa laħam għandu jkun jaf li l-muskoli huma minsuġa. Jekk qatgħu s-sikkina b'mod każwali, x'aktarx li l-laħam innifsu jidher differenti. Fil-fatt, hekk ukoll in-nies. Meta tuża l-fascia gun, ftakar li timmassaġġja fid-direzzjoni tan-nisġa tal-muskoli, preferibbilment mhux hawn jew hemm. Dan mhux biss inaqqas l-effett ta 'rilassament, iżda jikkawża wkoll ħsara bla bżonn.
2. Irrilassa għal 3-5 minuti f'kull pożizzjoni
Aġġusta l-ħin tad-dwell tal-fascia gun skont l-irjus tal-massaġġi differenti. Pereżempju, iż-żona ta 'quddiem tar-ras konika hija iżgħar, l-intensità hija aktar ikkonċentrata, u l-ħin tal-użu ma jaqbiżx it-3 minuti; iż-żona tar-ras tal-ballun hija akbar, is-saħħa tal-muskoli hija aktar medja, u l-ħin jista 'jiġi estiż relattivament, iżda mhux aktar minn 5 minuti.
3. Tisforzax wisq
Il-pistola tal-fascia tadotta metodu ta 'vibrazzjoni ta' veloċità għolja, li jiġi trażmess lill-epidermide → xaħam → fascia saff b'saff, u finalment jilħaq is-saff fil-fond tal-muskolu. Minħabba li l-ġilda hija l-ewwel forza, meta l-vibrazzjoni b'veloċità għolja, tagħfas aktar diffiċli se tagħmel l-epidermide. It-tessut jidher imbenġel, aħmar u minfuħ, u anke laċerazzjonijiet minuri f'każijiet severi!
Suġġeriment: Meta tuża l-fascia gun, huwa meħtieġ li tikkontrolla l-forza, u tużaha f'aktar muskoli, u tevita li tużaha fis-saff tal-muskoli irqaq.
